Pour élever ses vibrations, il s'agit principalement d'adopter des pratiques et habitudes qui favorisent un état de bien-être, de positivité et de connexion spirituelle. Voici quelques conseils :
1. Soins énergétiques et lithothérapie
Portez ou méditez avec des pierres comme l’améthyste, la labradorite ou le quartz rose.
Utilisez des sels purificateurs et de la sauge blanche pour nettoyer votre espace et votre énergie.
2. Alimentation saine
Privilégiez une alimentation vivante : fruits, légumes frais, graines, et aliments bio.
Buvez beaucoup d'eau pour purifier votre corps.
3. Méditation et pleine conscience
Pratiquez une méditation quotidienne pour calmer l'esprit.
Essayez la respiration consciente pour revenir à l'instant présent.
4. Musique et fréquences positives
Écoutez des fréquences comme le 432 Hz et le 528 Hz, qui sont réputées pour harmoniser les énergies.
Mettez de la musique qui vous rend heureux.
5. Relations bienveillantes
Entourez-vous de personnes positives et évitez les relations toxiques.
Apprenez à poser des limites pour préserver votre énergie.
6. Pensées positives et gratitude
Tenez un journal de gratitude pour noter chaque jour 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
Reformulez vos pensées négatives en affirmations positives.
7. Mouvement et connexion avec la nature
Marchez en pleine nature, ressentez l’énergie des arbres, du vent, et de la terre.
Pratiquez des activités douces comme le yoga ou le tai-chi.
8. Pratiques spirituelles
Travaillez avec des affirmations spirituelles.
Utilisez des rituels de lune pour libérer ou manifester des intentions.
